自新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，许多民众经历焦虑、恐慌、忧虑等情绪状态。在对疫情进行医学等各种生理防护的同时，我们也需要学习给心灵戴上“口罩”，不断学习面对最新资讯，了解自身情绪和应对情绪变化处理的办法，来保护自己守护家人和亲友的身心健康。

图片来源：央视新闻

如果你作为医护人员，

感到压力山大、不被理解、精疲力尽

如果你在医院一线救治病人，

感到疲惫、无助、压抑、担忧家人，难以放松

如果你需住院或自我居家隔离，

感到恐惧、无助、空虚、歧视而无法调适

如果你的家人遭到隔离，

你不知如何协助与调适

如果你或家人有疑似症状，

你感到恐慌、失眠、焦虑、愤怒

如果你附近邻居有疑似症状，

你不敢出门、盲目消毒、过度洗手、疑病

如果你虽然健康但因假期变更、无法出门、难以亲近自然，感到单调乏味、烦躁焦虑......

这些心理应激症状的出现，也许正在提示你，需要你停下来先照顾一下自己的情绪，寻求专业的心理帮助。

1月29日，华南师范大学心理学院联合校心理咨询研究中心，广东省心理学会心理咨询与治疗专业委员会组织心理专家正式面向社会开通心晴热线电话咨询及网络心理辅导服务。开通仅半天，就有1.6万人表达了关注，206人次发出了求助，通过微信端网络辅导处理了较为急需的求助信息85例，电话心理咨询8例，在线心理测试评估11例。

服务方式

心理学院、心理咨询研究中心和广东省心理学会将安排一对一心理咨询服务、互助式心理支持小组微信群、情绪应对知识微课等网络辅导服务。

华南师范大学“心晴热线”

电话：18011959205

开放时间：每天9:00-18:00

华南师范大学微信端网络辅导

微信端添加微信号：18011959205

华南师大心理咨询研究中心

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